Hasper Winterlaufserie

Wir starten wieder!
Als Mitglied des TV Hasperbach, egal in welcher Abteilung, hast du die Möglichkeit, kostenfrei vom 15.01.-28.02.2023 an der kleinen und/oder großen Hasper Winterlaufserie teilzunehmen. Es gibt kein „zu langsam“. Es darf gelaufen und gewalkt werden.

Die kleine Serie besteht aus drei Hasper Strecken über 5, 7,5 und 10 km Länge.

Die große Serie besteht aus drei Hasper Strecken über 10, 15 und 21,1 km Länge.

Du entscheidest dich entweder für die kleine oder große Serie. Die Strecken sind in aufsteigender Distanz zu laufen; die kürzeste Strecke zuerst, die längste zum Schluss. Wir empfehlen zur Regeneration zwischen den drei Läufen/Walks möglichst mindestens eine Woche Abstand zu halten.

Für das Endergebnis werden die drei Einzelzeiten addiert.

Es gilt jederzeit die StVO! Müsst ihr verkehrsbedingt, z.B. an einer Ampel, kurz stehen, könnt ihr den Lauf auf eurer Uhr/in eurer App pausieren.
Bitte haltet euch immer an die aktuellen Corona-Verordnungen, Abstands- und Hygieneregeln!

Mit einer beliebigen, kostenlosen Tracking-App auf dem Smartphone, z.B. Strava, oder besser mit deiner Fitness-/Sportuhr, falls vorhanden, kannst du deine exakte Zeit und die gelaufene Strecke per GPS erfassen und uns per Foto/Screenshot von deiner App/Uhr als Nachweis schicken.
Achtung: Der Fairness halber muss die angegebene Kilometerdistanz der jeweiligen Strecke vollständig gelaufen sein! Bsp.: Beim 5 km Lauf muss deine Uhr/App am Ende mind. 5000 m als gelaufene Distanz anzeigen. Solltest du also am getrackten Ziel angekommen sein, ohne dass die geforderte Distanz erreicht ist, läufst du entsprechend noch fehlende Meter in der Sportanlage/auf dem Parkplatz, bevor du die Uhr/App abdrückst und die Aktivität sicherst. Genauso kann der Lauf auch früher abgedrückt werden, wenn die entsprechende Distanz im Messgerät vorm angegebenen Zielort bereits erreicht ist.

Nachdem du eine Strecke abgelaufen und aufgezeichnet hast, lädst du dein Ergebnis zusammen mit dem entsprechenden Bildnachweis hier unten auf der Seite hoch. Spätestens bis zum 01.03.2023. 12:00 Uhr, müssen alle drei für eine komplette Serie nötigen Ergebnisse an uns hochgeladen sein. Du erhältst nach Abschluss des gesamten Events Anfang März eine persönliche PDF-Urkunde zum Ausdrucken.
Die Ergebnisliste wird ebenfalls auf dieser Seite immer aktuell gehalten. Mit Hochladen deines Ergebnisses stimmst du der Veröffentlichung deines Namens, deiner Abteilung, Altersklasse und Ergebnisse zu.
Bist du bereits virtuell mit einer/m Lauftreff-BetreuerIn auf Garmin, Strava und/oder Komoot verbunden und hast die Genehmigung zur Veröffentlichung auf dieser Seite gegeben, ist kein Hochladen der Ergebnisse erforderlich.

Du hast die Wahl:

Kleine Hasper Winterlaufserie

Vom 15.01.-28.02.2023 hast du als Mitglied des TV Hasperbach die Möglichkeit, kostenfrei an der Hasper Winterlaufserie teilzunehmen. Es gibt kein „zu langsam“, es darf auch gewalkt werden.

Die kleine Serie besteht aus drei zu laufenden Hasper Strecken über 5, 7,5 und 10 km Länge und ist zusätzlich die perfekte Vorbereitung auf einen Halbmarathon im Frühjahr.

Für das Endergebnis werden die drei Einzelzeiten addiert.

Es gilt jederzeit die StVO! Müsst ihr verkehrsbedingt, z.B. an einer Ampel, kurz stehen, könnt ihr den Lauf auf eurer Uhr/in eurer App pausieren.
Bitte haltet euch immer an die aktuellen Corona-Verordnungen!
Lauft bitte alleine, haltet euch an die Abstands- und Hygieneregeln!

Große Hasper Winterlaufserie

Vom 15.01.-28.02.2023 hast du als Mitglied des TV Hasperbach die Möglichkeit, kostenfrei an der Hasper Winterlaufserie teilzunehmen. Es gibt kein „zu langsam“, es darf auch gewalkt werden.

Die große Serie besteht aus drei zu laufenden Hasper Strecken über 10, 15 und 21,1 km Länge. Nach Manfred Steffny kann die Summe der drei Einzelzeiten als Vorgabe für die mögliche Zielzeit eines Frühjahrsmarathons genutzt werden.

Für das Endergebnis werden die drei Einzelzeiten addiert.

Es gilt jederzeit die StVO! Müsst ihr verkehrsbedingt, z.B. an einer Ampel, kurz stehen, könnt ihr den Lauf auf eurer Uhr/in eurer App pausieren.
Bitte haltet euch immer an die aktuellen Corona-Verordnungen!
Lauft bitte alleine, haltet euch an die Abstands- und Hygieneregeln.

Start/Ziel für die 5 / 7,5 / 15 / 21,1 km Runde ist oberer Parkplatz der Sportanlage Haspe, Stephanstraße 20, 58135 Hagen-Haspe

Start/Ziel für die 10 km Runde ist der Wanderparkplatz Wildplessen, Elsa-Brandström-Weg, 58135 Hagen-Haspe

Strecken: Kleine Hasper Winterlaufserie

1. Lauf klein: 5 km

 

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2. Lauf klein: 7,5 km

 

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3. Lauf klein: 10 km

 

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Strecken: Große Hasper Winterlaufserie

1. Lauf groß: 10 km

 

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2. Lauf groß: 15 km

 

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3. Lauf groß: 21,1 km

 

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